top of page

Disabilities Knowledge

Public·9 members

Похудеть турник и брусья

Похудение с турником и брусьями - это быстрый и простой способ сбросить лишний вес. Наши программы помогут вам достичь желаемых результатов за короткое время.

Хотел бы я весело пошутить о том, как я с помощью турника и брусьев похудел до размера носка, но, к сожалению, это не так. Я просто использую эту парочку уличных тренажеров для того, чтобы держать свою форму в тонусе и не превращаться в шарик-гербарий. И если ты тоже мечтаешь о том, чтобы похудеть, то этот пост для тебя! В нём я поделюсь своим опытом и дам пару советов, которые помогут тебе достичь своих жизненных целей. Так что, снимай свои ленивые штаны и присоединяйся к нам!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































поднимите ногу и сделайте выдох. Затем медленно опустите ногу и сделайте вдох. Повторите упражнение 10 раз на каждую ногу.


2. Подтягивания. Схватитесь за перекладину ладонями вниз. Напрягите мышцы спины, поднимая тело к перекладине. Затем медленно опустите тело вниз. Пов