top of page

Disabilities Knowledge

Public·9 members

Упражнения как убрать живот и бока видео уроки

Упражнения для того, чтобы убрать живот и бока в домашних условиях: бесплатные видеоуроки для избавления от излишнего веса и улучшения фигуры.

Дорогие друзья, сколько бы раз вы ни пытались убрать живот и бока, но все безрезультатно? Вам кажется, что весь мир тайно сговорился против вас, поставив на пути только соблазнительные булочки и ленивые вечера на диване? Но не унывайте! Мы приготовили для вас небольшой секретный план, как убрать живот и бока. В нашем блоге мы собрали для вас лучшие видео уроки с упражнениями, которые помогут вам избавиться от лишних сантиметров и получить желаемую фигуру. Читайте дальше и узнайте, как стать хозяином своего тела, а не наоборот!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































как начать заниматься, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоняться влево и вправо, держать тело в прямой линии и не давать ему провисать. Время удержания – от 30 секунд до 1 минуты.


2. Боков