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Esercizi periartrite spalla pdf

Gli esercizi periartrite spalla PDF sono una risorsa preziosa per coloro che soffrono di dolore alla spalla. Scarica il nostro PDF gratuito e scopri gli esercizi più efficaci per alleviare il dolore e ripristinare la mobilità della tua spalla.

Ciao a tutti amici del web! Siete pronti a scoprire i segreti degli esercizi per la periartrite alla spalla? Se la vostra risposta è 'sì', allora siete nel posto giusto! Mi chiamo Dr. Muscoli (sì, avete letto bene!) e sono qui per darvi una mano a risolvere il fastidioso problema della periartrite alla spalla. Non voglio annoiarvi con termini medici complicati, ma vi posso assicurare che con questi esercizi PDF sarete in grado di rafforzare la vostra spalla come mai prima d'ora! Non c'è bisogno di diventare atleti professionisti, basta solo un po' di costanza e dedizione. Quindi, che aspettate? Scaricate subito il nostro PDF e mettetevi al lavoro! La vostra spalla vi ringrazierà!


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parleremo di alcuni esercizi periartrite spalla pdf che puoi fare comodamente a casa.


Esercizio 1: Sollevamento laterale


Questo esercizio aiuta a rafforzare i muscoli deltoidi della spalla e migliorare la mobilità. Per eseguirlo, che può causare dolore, mantenendole dritte e parallele al pavimento.

3. Fermati quando le braccia sono sopra la testa e mantieni la posizione per alcuni secondi.

4. Abbassa lentamente le braccia alla posizione di partenza e ripeti l'esercizio p